Manfaat Minum kopi seperti sudah menjadi rutinitas bagi penikmatnya. Kopi dikonsumsi untuk mengurangi rasa kantuk saat bekerja ataupun beraktivitas berat yang mengharuskan orang-orang mengeluarkan tenaga lebih ekstra.

5 Manfaat Minum Kopi :

1. Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Kafein dapat merangsang kontraksi otot dalam usus, yang dapat membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Liver : Menurut studi bahwa konsumsi kopi dapat berhubungan dengan penurunan risiko penyakit hati, termasuk penyakit liver berlemak non-alkoholik (NAFLD) dan sirosis.

3. Lebih Konsenstrasi : Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf pusat dan membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan daya ingat sementara. Itulah mengapa kopi jadi pilihan saat ngantuk melanda.

4. Mengandung Antioksidan : Kopi mengandung banyak antioksidan, terutama asam klorogenat, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Tubuh Lebih Berenergi: Efek stimulan dapat memberikan dorongan energi yang membantu meningkatkan produktivitas dan fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

5. Mengembalikan Mood : Saat suntuk beberapa hormon di tubuh akan meminta tubuh segera berhenti dari aktivitas yang melelahkan.

Kopi bisa mengembalikan mood seseorang karena efek lepasnya neurotransmitter seperti dopamine dan serotonin.

Meskipun kopi memiliki berbagai manfaat, penting untuk mengkonsumsinya sesuai porsi saja, jangan terlalu banyak.

Kafein juga dapat memiliki efek samping seperti kegelisahan, jantung berdebar, dan gangguan tidur jika dikonsumsi secara berlebihan.